最近，小王发现自己的脚踝关节开始隐隐作痛，但并没有出现红肿现象。这让他感到非常困惑，因为通常情况下，受伤或发炎的关节会伴随着红肿症状。小王决定先采取一些简单的自我护理措施，比如减少活动量和使用冰敷来缓解疼痛。

尽管如此，他还是担心这可能是某种潜在问题的信号。踝关节疼痛可能由多种原因引起，包括过度使用、轻微扭伤或是某些慢性疾病。如果疼痛持续存在或者加剧，建议尽快咨询医生进行专业检查。

此外，保持适当的休息和避免重复性的运动动作也很重要。穿戴合适的鞋子可以提供更好的支撑，从而减轻脚踝的压力。同时，做一些轻柔的拉伸和强化练习也有助于提高关节的灵活性和稳定性。

总之，即使没有明显的红肿，踝关节的疼痛也不可忽视。及时采取行动，并在必要时寻求专业帮助，才能确保早日恢复健康。