抗氧化是什么意思呢？
发布时间：2025-03-06 01:10:36来源：网易
抗氧化 🚀 你是否经常听到“抗氧化”这个词？它其实是指防止或减缓物质被氧化的过程。简单来说，就是保护身体细胞不受自由基损害的过程。🔍
想象一下，自由基就像是调皮捣蛋的小孩，它们会破坏我们身体里的“玩具”（即细胞）。而抗氧化剂就像是超级英雄，它们能中和这些自由基，保护我们的细胞不受损害。🦸♂️
摄入足够的抗氧化剂对人体大有裨益，比如维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等。🌈 它们广泛存在于各种水果、蔬菜和坚果中。因此，多吃一些富含抗氧化物的食物，不仅能让你保持活力满满，还能预防多种疾病。💪
让我们一起拥抱健康的生活方式吧！🌱
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