在这个快节奏的社会中，每个人都可能面临各种压力，导致不同程度的焦虑。通过下面的20道题目，你可以初步了解自己是否存在焦虑倾向以及焦虑的程度。请根据过去一周内你的真实感受选择最符合的选项。

1. 你是否经常感到紧张或不安？

2. 你是否难以放松？

3. 你是否担心会发生一些不好的事情？

……

（此处省略中间的17题）

20. 你是否发现自己难以停止思考某些问题？

请根据每个问题的答案，对照标准评分表进行打分。分数越高，说明你可能存在的焦虑程度越严重。当然，这只是一个初步的自我评估工具，并不能替代专业医生的诊断。如果你发现自己存在严重的焦虑症状，请及时寻求专业的心理咨询和治疗。

记得，关注自己的心理健康同样重要！如果你觉得需要帮助，不妨找亲朋好友聊聊，或者寻找专业的心理咨询师进行咨询。🌈记得，你并不孤单。