人体的正常体温通常维持在一个相对稳定的范围内，一般认为口腔温度在36.5°C到37.5°C之间，腋下温度则略低一些，大约在36.0°C到37.0°C之间。而直肠温度是最接近实际核心体温的测量方法，其正常范围为36.5°C到37.7°C。

人体的体温会因多种因素而有所波动，比如年龄、性别、时间、环境温度和身体活动等。例如，儿童的基础代谢率较高，体温可能会稍高；而老年人由于新陈代谢较慢，体温可能偏低。此外，一天中的不同时间段，人的体温也会有所不同，早晨醒来时体温最低，下午和傍晚时分体温最高。因此，测量体温的时间点也非常重要。

保持正常的体温是身体健康的重要指标之一。当体温异常升高或降低时，都可能是身体某些方面出现问题的信号。例如，发热通常是身体对感染的一种自然反应，而体温过低则可能与甲状腺功能减退或其他健康问题有关。因此，了解自己的基础体温，并注意任何异常变化，对于及时发现潜在的健康问题是很有帮助的。