人体的正常体温范围通常在36.5°C到37.2°C之间。这个范围可能因个人差异、测量时间和方法的不同而有所变化。例如，口腔温度一般在36.8°C到37.0°C，腋下温度则略低一些，大约在36.5°C到37.0°C。值得注意的是，早晨的体温可能会比下午稍低。

保持正常的体温对于维持身体机能至关重要。当体温超出正常范围时，可能是健康状况出现问题的信号。例如，发烧（体温超过37.5°C或38.3°C）通常表明身体正在与感染作斗争。因此，了解自己的正常体温有助于及时发现潜在的健康问题。

此外，环境因素也会影响体温感知。在寒冷的环境中，人体可能会感觉更冷；而在温暖的环境中，则可能感觉更热。因此，在判断自己是否发热时，除了关注体温计上的数字外，还需要结合自身的感受和其他症状进行综合判断。