👀 肾脏健康自查指南

肾脏是人体内重要的排毒器官，维护其健康至关重要。了解如何通过简单的观察来判断肾脏是否健康，可以帮助我们及时发现潜在问题。以下是三个关键点，帮助你了解肾脏的好坏：

1️⃣ 尿液颜色和气味：正常的尿液应为淡黄色，清澈无异味。如果尿液颜色异常深或有强烈异味，可能是肾脏出现问题的信号。

2️⃣ 水肿：肾脏功能不佳时，身体可能会出现水肿现象，尤其是眼睑、脚踝和手部。注意这些部位是否有异常肿胀。

3️⃣ 疲劳感和睡眠质量：肾脏功能下降会导致体内毒素积累，从而引起持续性疲劳和睡眠障碍。如果你经常感到疲惫不堪且难以入眠，这可能也是肾脏健康的警示。

保持健康的生活方式，定期进行体检，可以有效预防肾脏疾病。如果上述症状持续存在，请及时就医咨询专业医生。