餐后血糖过低症 📉
发布时间：2025-03-03 06:43:01来源：网易
餐后血糖过低症，也被称为反应性低血糖，是指进食后一段时间内血糖水平异常下降的现象。这种情况通常发生在餐后2至5小时内，主要症状包括出汗、颤抖、心慌、饥饿感以及疲劳等。如果怀疑自己有餐后血糖过低的问题，建议及时就医检查。医生可能会推荐调整饮食习惯，比如分多次少量进食，并选择低GI（血糖生成指数）的食物来帮助稳定血糖水平。
此外，定期进行体育锻炼也有助于改善身体对胰岛素的敏感度，从而减少餐后血糖波动的风险。但需要注意的是，在开始任何新的运动计划前，请先咨询专业医疗人员的意见，确保所选活动适合您的健康状况。
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