夏季高温潮湿，很容易出现热痱子，不仅影响美观，还让人感到不适。以下是一些有效的方法来缓解和预防热痱子：

🌈 保持皮肤干爽清洁

使用温和的清洁产品洗澡，并在洗完澡后轻轻拍干皮肤，尤其是皮肤皱褶处。保持皮肤干爽可以减少汗液堵塞毛孔的机会。

🧴 使用痱子粉或爽身粉

选择无滑石粉的痱子粉或爽身粉，均匀涂抹于易出汗部位，帮助吸收多余湿气，减少摩擦。

🌞 穿透气衣物

尽量选择棉质或其他透气性好的材质，避免合成纤维材料，因为它们容易导致汗水积聚。

💊 使用药膏

如果痱子严重，可以考虑使用含有氧化锌或炉甘石的外用药膏，有助于舒缓皮肤，减少炎症。

💦 多喝水

保持充足的水分摄入，可以帮助调节体温，减少因过热引起的汗液过多。

记得，如果情况没有改善或者出现感染迹象（如红肿、疼痛加剧），应该及时就医寻求专业意见。希望这些建议能帮助你摆脱热痱子的烦恼！