虽然通常情况下，人的身高在青春期后增长速度会逐渐减慢，并且大多数人在21岁时骨骼已经基本定型，但还是有一些方法可以帮助你最大限度地发挥你的身高潜力或者改善体态让你看起来更高挑：

1. 保持良好姿势 👍：挺胸收腹，让身体处于最佳状态，可以让你显得更高。

2. 定期运动 💪：如游泳和篮球等拉伸性运动，有助于拉伸脊椎和四肢，从而改善身高。

3. 均衡饮食 🥗：确保摄入足够的蛋白质、维生素D和钙质，这些营养素对骨骼健康至关重要。

4. 充足睡眠 😴：生长激素在深度睡眠时分泌最为旺盛，保证每晚7-9小时的高质量睡眠。

5. 保持乐观心态 😊：压力过大会影响身体内分泌，进而影响身高发育。保持积极的心态，享受生活中的每一刻。

尽管以上建议可能不会让你显著增高，但它们将帮助你维持良好的体态和健康的生活方式。