青少年近视 | 如何科学护眼，守护明亮未来？
发布时间：2025-04-12 14:50:22来源：网易
👀 近年来，青少年近视问题日益严重，成为社会关注的焦点。据统计，我国青少年近视率已超过50%，且呈现低龄化趋势。长时间使用电子产品、缺乏户外活动是主要原因之一。那么，如何有效预防和控制近视呢？
🌱 首先，养成良好的用眼习惯至关重要。建议每用眼40分钟就休息5-10分钟，眺望远方或做眼保健操。其次，增加户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线，有助于缓解眼部疲劳。此外，合理安排学习与娱乐时间，避免过度依赖手机和平板电脑。
📚 家长和学校也应共同参与，为孩子营造健康的学习环境。例如，调整教室灯光亮度，确保书桌光线充足；同时，定期组织视力检查，及时发现并干预近视问题。
💪 让我们一起行动起来，为青少年创造一个更明亮的未来！🌟
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