头伏是几月几号2021年 🌞💦
发布时间：2025-04-20 03:42:55来源：网易
头伏是指三伏天中的第一个阶段，通常是一年中最热的时候。2021年的头伏是从7月11日开始，持续到7月20日，共10天时间。三伏天是中国传统用来描述夏季炎热时期的说法，分为初伏（头伏）、中伏和末伏。
每年的头伏日期都不同，因为它基于农历和二十四节气计算。2021年的入伏时间是在小暑与大暑节气之间，标志着高温湿热天气的到来。这段时间里，人们要注意防暑降温，多喝水、避免长时间暴晒，并适当食用清凉解暑的食物，如绿豆汤、西瓜等。
此外，民间还有“冬病夏治”的说法，许多地方会在头伏这天进行贴敷治疗，比如“三伏贴”，以增强身体免疫力。无论是养生保健还是日常作息，头伏期间都需要特别注意调整状态，平安度过这个炎热季节！🌞🌿
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