首先，你可以考虑访问一些主流的视频平台，如腾讯视频、爱奇艺或优酷。这些平台通常会提供正版的影视资源，虽然部分剧集可能需要会员资格才能观看完整内容，但有时也会推出限时免费观看的活动。因此，关注这些平台的官方公告或社交媒体账号是一个不错的选择。
其次，社交媒体也是一个很好的信息来源。许多博主会在自己的账号上分享关于热门节目更新的信息，包括免费观看的链接或者提示。不过，在使用这类资源时，请务必注意版权问题，确保所使用的资源是合法提供的。
最后，如果你愿意花一点时间搜索，互联网上总能找到一些公益性质的文化传播网站，它们可能会提供正版授权的内容供公众免费欣赏。当然，在选择此类网站时要格外小心，避免下载到含有恶意软件的文件。
总之，《拜托了冰箱中国版第一季》作为一档优秀的综艺节目，值得我们通过正当渠道去享受它带来的乐趣。希望上述建议能帮助到你找到满意的观看方式！
