【正常成年男子的基础代谢率约为】基础代谢率（Basal Metabolic Rate，简称BMR）是指在静息状态下，维持生命基本功能（如呼吸、心跳、细胞活动等）所需的最低能量消耗。对于正常成年男子而言，其基础代谢率因年龄、体重、身高、体成分等因素而有所不同。
根据相关研究和医学数据，正常成年男子的基础代谢率通常在 1500 至 2000 千卡/天 之间。具体数值会受到多种因素的影响，因此以下表格对不同情况下的基础代谢率进行了总结，便于参考。
| 年龄段 | 基础代谢率范围（千卡/天） | 说明 |
| 18-25岁 | 1600 - 1900 | 身体活跃，代谢较快 |
| 26-35岁 | 1500 - 1800 | 代谢逐渐趋于稳定 |
| 36-45岁 | 1400 - 1700 | 代谢略有下降 |
| 46-55岁 | 1300 - 1600 | 代谢进一步减缓 |
| 56岁以上 | 1200 - 1500 | 代谢明显降低 |
需要注意的是，上述数值为估算值，实际的基础代谢率可通过公式计算得出，例如：
- Mifflin-St Jeor 公式（推荐使用）：
- 男性：BMR = 10 × 体重（kg） + 6.25 × 身高（cm） - 5 × 年龄（岁） + 5
此外，个体差异较大，如肌肉量多的人基础代谢率通常高于脂肪较多的人。因此，若想更准确地了解自己的基础代谢率，建议结合身体成分分析或专业测量工具进行评估。
总之，正常成年男子的基础代谢率约为 1500 至 2000 千卡/天，但具体数值需结合个人情况综合判断。
