【肩膀上的肌肉叫什么】在人体解剖学中，肩膀是一个复杂的区域，由多个肌肉群共同构成，负责肩关节的活动与稳定。了解这些肌肉的名称和功能，有助于我们更好地进行锻炼、康复或日常动作的协调。
以下是关于“肩膀上的肌肉”的总结性
一、
肩膀的主要肌肉包括三角肌、斜方肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌等。这些肌肉不仅支撑肩部的运动，还对上肢的稳定性起着重要作用。不同肌肉负责不同的动作，例如外展、内旋、外旋、前屈等。
在训练或康复过程中，了解这些肌肉的名称和功能是非常有帮助的，可以避免错误的锻炼方式，提升训练效果。
二、表格：肩膀上的主要肌肉及其功能
| 肌肉名称 | 位置 | 主要功能 | 动作示例 |
| 三角肌 | 肩部外侧 | 肩关节外展、前屈、后伸 | 抬手过肩、推举 |
| 斜方肌 | 颈部至肩胛骨 | 提升、下降、收缩肩胛骨 | 耸肩、耸背 |
| 冈上肌 | 肩胛骨上方 | 肩关节外展（协助） | 抬臂过头 |
| 冈下肌 | 肩胛骨后侧 | 肩关节内旋 | 手臂向身体内侧旋转 |
| 小圆肌 | 肩胛骨后侧 | 肩关节外旋 | 手臂向外旋转 |
| 肩胛下肌 | 肩胛骨内侧 | 肩关节内旋 | 手臂向身体内侧旋转 |
| 大圆肌 | 肩胛骨下方 | 肩关节内旋、后伸 | 手臂向后拉 |
| 前锯肌 | 胸腔侧面 | 稳定肩胛骨，协助肩部运动 | 俯卧撑、引体向上 |
三、总结
肩膀上的肌肉种类繁多，每一块肌肉都有其独特的功能，共同维持肩关节的灵活性与稳定性。在健身、运动或康复过程中，合理地激活和锻炼这些肌肉，有助于提升整体上肢功能，减少受伤风险。
通过了解这些肌肉的名称和作用，我们可以更有针对性地进行训练或调整姿势，从而改善肩部健康。
