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跳绳的好处和坏处 🏃♀️⚡
好处：跳绳是一种简单又高效的全身运动，适合各个年龄段的人群。它能有效提升心肺功能，增强下肢力量，并帮助燃烧卡路里，是减肥塑形的好帮
2025年04月03日 09:08:15
好处：跳绳是一种简单又高效的全身运动，适合各个年龄段的人群。它能有效提升心肺功能，增强下肢力量，并帮助燃烧卡路里，是减肥塑形的好帮
