哺乳期妈妈如果出现扁桃体发炎的情况，确实会让人感到焦虑。首先，不要过度紧张，但也要及时采取措施。以下是一些建议：

一、缓解症状

当扁桃体发炎时，喉咙疼痛是主要问题。可以用温盐水漱口（注意水温不要过高），这能帮助减轻局部炎症和杀菌。此外，多喝温水或温牛奶，既能补充水分，又能舒缓喉咙不适。如果疼痛严重，可以在医生指导下服用一些对哺乳安全的药物。

二、饮食调理

选择清淡易消化的食物，比如粥、汤类等，避免辛辣刺激性食物。可以适量吃些富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃，增强免疫力。同时，保持营养均衡，有助于身体恢复。

三、就医检查

如果症状持续不见好转，或者伴随发烧等情况，请尽快去医院就诊。医生会根据具体情况开具适合哺乳期使用的治疗方案，切勿自行用药。

记住，照顾好自己才能更好地照顾宝宝哦！💪✨