夏天吃什么水果降火 🍓🍇
发布时间：2025-05-05 01:01:14来源：网易
夏天天气炎热，容易让人上火，出现口干舌燥、喉咙痛等问题。这个时候，吃一些清热降火的水果就显得尤为重要啦！比如草莓🍓和葡萄🍇，它们不仅水分充足，还能帮助身体排毒。草莓富含维生素C，有助于增强免疫力；而葡萄则含有丰富的抗氧化物质，能有效缓解疲劳。
此外，西瓜🍉绝对是夏季必备的降火神器！它含水量高达90%以上，可以迅速补充体内流失的水分。不过要注意适量食用，避免寒凉过度伤胃哦。芒果🥭也是不错的选择，但因其性偏热，脾胃虚弱者需谨慎品尝。
最后提醒大家，虽然这些水果美味又健康，但也别贪多，均衡饮食才是王道！记得搭配蔬菜和粗粮一起吃，才能更好地达到养生效果哦～🌞🌳
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