🌟 密集恐惧症是什么？

密集恐惧症是一种对密集排列的小孔或图案感到不适甚至恐惧的心理现象。比如蜂巢、莲蓬或者布满小水泡的画面，都可能让人头皮发麻、心慌气短。虽然它尚未被正式列入心理疾病分类中，但确实困扰着不少人。💡

👀 为什么我们会害怕？

科学家认为，这种恐惧可能与人类进化有关。远古时期，我们对洞穴、斑点等“危险信号”保持敏感，有助于躲避天敌或毒物。然而现代社会中，这种本能反应却常常被无害的事物触发，比如某些食品包装或图片素材。😅

💪 如何克服？

如果觉得困扰，可以尝试慢慢适应——从模糊的图片开始接触，逐渐过渡到清晰的场景。同时，深呼吸、转移注意力也能缓解不适感。别忘了，适度远离让自己不舒服的东西才是最重要的！🌿

最后提醒大家：如果你发现自己的恐惧已经影响到日常生活，请及时寻求专业心理咨询的帮助哦～💕