👀 什么是假性近视？

假性近视并不是真正的近视，而是由于长时间用眼过度导致的眼睛疲劳，使得睫状肌持续紧张，从而出现类似近视的症状。如果不及时调整，可能会发展为真性近视。因此，识别假性近视并采取正确的方法非常重要。

💡 如何缓解假性近视？

1️⃣ 多休息眼睛：遵循“20-20-20”法则，即每用眼20分钟，就远眺20英尺（约6米）外的物体至少20秒。

2️⃣ 保持良好用眼习惯：避免在光线不足或过强的地方阅读，保持正确的坐姿和屏幕距离。

3️⃣ 热敷与按摩：每天用温热毛巾敷眼10分钟，并轻轻按摩眼周，促进血液循环。

4️⃣ 补充营养：多吃富含维生素A、叶黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓等，有助于保护视力。

💪 坚持科学护眼

假性近视是可逆的！只要坚持以上方法，定期检查视力，就能有效改善假性近视问题，让双眼恢复健康✨。