常吃11种食物清肺润肺 | 秋季养生必备清单✨
发布时间：2025-05-06 02:32:28来源：网易
🍂秋天到了，空气干燥，容易引发肺部不适。想要清肺润肺？试试这些日常生活中常见的食材吧！首先推荐雪梨🍐，它富含水分，能帮助清理呼吸道；白萝卜🥕则是天然的“肺部清洁工”，有助于化痰止咳；百合百合花🌸含有丰富的黏液质，对滋润肺部特别有效；银耳一朵朵👇具有滋阴润燥的作用，是经典的润肺佳品。
此外，莲藕蓮花池塘🍃、枇杷果果🍑、山药山间雾雾 mù和蜂蜜🍯同样不容错过。它们不仅能缓解咽喉干痒，还能提升免疫力哦！最后别忘了多喝温水💦，保持身体水分充足。坚持一段时间，你会发现呼吸更加顺畅，整个人也更精神焕发啦！
记得分享给家人朋友，一起健康过秋冬！🍂🍁
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