标准体重计算公式 🧮💪
发布时间：2025-05-06 12:57:35来源：网易
在生活中，了解自己的标准体重对于保持健康非常重要。标准体重是指一个人根据身高和体格状况所对应的合理体重范围。常见的计算方法之一是利用BMI指数（Body Mass Index），即体重（kg）除以身高的平方（m²）。一般来说，BMI值在18.5到24之间被认为是健康的。
如果你想要更精确地估算自己的理想体重，可以尝试使用洛威法：男性理想体重=（身高cm-80）×70%；女性理想体重=（身高cm-70）×60%。当然，这些公式只是一个参考值，每个人的身体情况不同，具体的健康状态还需要结合个人的生活习惯、饮食结构以及运动频率来综合判断。
无论采用哪种方式，记住保持均衡饮食和适量运动才是维持健康体重的关键！💪🥗🏃♀️
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