🌿 清肝泻火，从日常做起

春天是肝脏最活跃的季节，但同时也是容易上火的时候。如果你最近感觉眼睛干涩、口苦咽干，甚至情绪烦躁，那可能就是肝火过旺的表现啦！建议多吃一些绿色蔬菜，比如菠菜、芹菜等，它们可以帮助清肝泻火哦。同时，避免辛辣刺激性食物，多喝水保持身体水分充足。

💧 利湿化浊，让身体更轻盈

湿气重会让人觉得疲惫不堪，还可能导致皮肤问题。试试每天泡一杯薏仁红豆茶吧，不仅有助于利湿化浊，还能帮助排除体内毒素。此外，适当运动可以促进血液循环和新陈代谢，帮助身体更快地排出湿气。

🌟 生活小贴士

- 保证充足睡眠，晚上11点前入睡对肝脏养护非常重要。

- 每天坚持半小时散步或瑜伽，既能放松心情又能提升免疫力。

- 多吃富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃），增强抵抗力。

只要坚持健康的生活方式，相信你很快就能感受到身体的变化啦！💪🌈