【一天什么时候是涨潮什么时候退潮】潮汐现象是由月球和太阳的引力作用引起的，地球上的海洋在这些天体引力的影响下，会产生周期性的涨落。了解一天中什么时候涨潮、什么时候退潮，对于沿海地区的居民、渔民、航海者以及喜欢海边活动的人来说都非常重要。
一、涨潮与退潮的基本规律
涨潮是指海水向岸边上涨，水位逐渐升高；而退潮则是海水从岸边向大海退去，水位下降。一般来说，一个完整的潮汐周期大约为12小时25分钟，这意味着每天会有两次涨潮和两次退潮。
二、涨潮与退潮的时间变化
涨潮和退潮的时间并不是固定的，会随着季节、地理位置、月相等因素而有所变化。通常来说，满月和新月时潮差最大，称为“大潮”；而上弦月和下弦月时潮差较小，称为“小潮”。
三、涨潮与退潮时间表（示例）
以下是一张基于某沿海城市（如青岛）的典型涨潮与退潮时间表（仅供参考，具体以当地气象部门数据为准）：
| 时间 | 潮汐状态 | 说明 |
| 02:00 | 退潮 | 海水开始向海面退去 |
| 08:30 | 涨潮 | 海水逐渐上涨，水位上升 |
| 14:45 | 退潮 | 海水开始回落 |
| 21:15 | 涨潮 | 海水再次上涨，达到高峰 |
> 注：以上时间为2025年4月某日的数据，实际时间会因地理位置、天气、月相等变化而有所不同。
四、如何获取准确的涨潮退潮时间？
1. 查看当地气象局或海洋预报网站
多数沿海城市都有官方的潮汐预报系统，提供每日涨潮和退潮的具体时间。
2. 使用手机APP
如“潮汐助手”、“SeaTime”等应用，可以实时查询和推送涨潮退潮信息。
3. 参考天文计算
根据月亮的运行轨迹和地球自转，可以大致推算出潮汐变化的大致时间。
五、涨潮与退潮对生活的影响
- 渔业：涨潮时鱼类更活跃，适合捕鱼；退潮时适合捡拾贝类。
- 旅游：涨潮时海滩被淹没，不适合游玩；退潮时露出沙滩，适合散步和拍照。
- 航运：涨潮时船只更容易进入港口，退潮时则可能搁浅。
总之，涨潮和退潮是自然界的周期性现象，了解其规律有助于更好地安排日常生活和出行计划。如果你生活在沿海地区，建议定期关注当地的潮汐预报，以便做出更合理的安排。
