牙龈肿痛是生活中常见的问题，可能由多种原因引起，比如口腔卫生不佳、牙齿排列不齐或身体免疫力下降等。当牙龈出现红肿、疼痛甚至出血时，不仅影响咀嚼和说话，还可能导致全身不适。那么，如何快速缓解牙龈肿痛呢？以下六个小偏方或许能帮到你。

1. 盐水漱口

盐水具有天然的杀菌作用，能够帮助减轻炎症。将一小勺食盐溶解在一杯温水中，每天早晚用此溶液轻轻漱口，可以帮助清洁口腔并减少细菌滋生。

2. 茶叶包敷贴

茶叶中含有单宁酸，这种成分有助于收敛和抗炎。取一个用过的茶包，稍微冷却后敷于患处几分钟，可以有效缓解牙龈肿痛。

3. 金银花水

金银花是一种传统中药材料，具有清热解毒的功效。将适量金银花煮水，待冷却后用来漱口，可起到消炎镇痛的作用。

4. 柠檬蜂蜜水

柠檬富含维生素C，而蜂蜜则含有抗菌物质。两者结合，不仅可以增强免疫力，还能促进伤口愈合。每日饮用一杯稀释后的柠檬蜂蜜水，对改善牙龈状况大有裨益。

5. 生姜汁按摩

生姜具有强烈的刺激性和抗炎特性。可以用生姜榨汁，然后用棉签蘸取少量涂抹于肿胀部位，并轻柔按摩几分钟，这样既能促进血液循环又能减轻疼痛感。

6. 冷敷法

如果牙龈肿痛伴随明显的肿胀现象，可以尝试冷敷方法来缓解症状。准备一条干净的毛巾包裹冰块，然后将其敷在外侧脸颊相应位置上，每次持续约10-15分钟即可。

以上这些简单易行的方法虽然不能完全替代专业治疗，但在短期内却能有效地缓解牙龈肿痛带来的困扰。当然，在采取任何措施之前，请务必确认自己并非患有更严重疾病如牙周病等，并及时就医咨询专业人士的意见才是最安全可靠的选择哦！