【灯芯草麦冬猪心汤】灯芯草麦冬猪心汤是一道具有清心安神、养阴生津功效的传统中式汤品，适合在夏季或情绪紧张、睡眠不佳时饮用。它结合了灯芯草的清热利尿、麦冬的滋阴润肺以及猪心的补心养血作用，是一款营养丰富、口感温和的养生汤水。
一、
灯芯草麦冬猪心汤主要由灯芯草、麦冬和猪心三味食材组成，具有清心火、养心阴、安神定志的功效。适合心烦失眠、口干舌燥、心悸怔忡等人群食用。制作方法简单，汤色清澈，味道鲜美，是日常保健的理想选择。
二、食材与功效对照表
| 食材 | 功效说明 | 适用人群 |
| 灯芯草 | 清热解毒、利尿通淋 | 心烦口渴、小便短赤者 |
| 麦冬 | 滋阴润肺、生津止渴 | 肺燥咳嗽、口干舌燥者 |
| 猪心 | 补心养血、安神定志 | 心悸失眠、气血不足者 |
三、制作方法（简要）
1. 准备材料：灯芯草10克、麦冬15克、猪心1个。
2. 处理猪心：将猪心洗净，切片后焯水去腥。
3. 炖煮：将所有材料放入砂锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖1小时。
4. 调味：根据口味可加少许盐或枸杞提味。
四、注意事项
- 灯芯草性寒，脾胃虚寒者不宜多食。
- 猪心胆固醇较高，建议适量饮用，不宜过量。
- 建议在晚餐后饮用，有助于改善睡眠质量。
通过合理搭配食材，灯芯草麦冬猪心汤不仅美味可口，还能在日常饮食中起到良好的调理作用，是家庭厨房中的养生佳品。
