【995是什么意思】“995”是一个在中国互联网行业中广泛使用的术语，最初源于一些科技公司对员工工作时间的安排。它指的是员工每天早上9点上班，晚上9点下班，每周工作6天的工作制度。这种工作模式在2019年前后引发了社会广泛关注和讨论。
一、什么是“995”工作制？
“995”是一种高强度的工作制度，具体表现为：
- 工作时间：每天从早上9点到晚上9点（共12小时），每周工作6天；
- 适用对象：主要集中在互联网、科技、金融等行业的企业；
- 特点：强调效率与产出，但对员工的休息时间和生活质量影响较大。
二、“995”的背景与争议
“995”最早出现在部分互联网企业的内部管理中，被认为有助于提高工作效率和项目进度。然而，随着该制度的推广，越来越多的员工开始质疑其合理性。
主要争议点包括：
| 争议点 | 内容说明 |
| 工作强度高 | 每天工作12小时，每周工作6天，明显超出法定标准工作时间（8小时/天，5天/周） |
| 员工健康受损 | 长时间工作容易导致疲劳、压力大，甚至引发心理问题 |
| 家庭生活受影响 | 员工难以兼顾家庭和个人生活，影响人际关系 |
| 法律风险 | 中国《劳动法》规定，每日工作时间不得超过8小时，每周不得超过44小时，且需保证劳动者休息权 |
三、“995”是否合法？
根据中国现行的《劳动法》和《劳动合同法》，“995”工作制并不符合法律规定。尽管部分企业以“自愿加班”或“弹性工作”为由规避法律限制，但实质上仍属于违法用工行为。
法律规定简表：
| 法律条款 | 内容 |
| 《劳动法》第36条 | 国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度 |
| 《劳动法》第41条 | 用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，每月不得超过三十六小时 |
| 《劳动合同法》第31条 | 用人单位应当严格执行劳动定额标准，不得强迫或者变相强迫劳动者加班 |
四、如何应对“995”工作制？
面对“995”工作制，员工可以通过以下方式保护自身权益：
1. 了解法律权利：明确自己的工作时间和休息权利；
2. 拒绝不合理加班：如遇强制加班，可向劳动监察部门投诉；
3. 选择合适的企业：优先考虑那些尊重员工权益、注重工作与生活平衡的公司；
4. 提升自我效能：通过提高工作效率，减少不必要的加班时间。
五、总结
| 项目 | 内容 |
| 995含义 | 每天9点上班，21点下班，每周工作6天 |
| 合法性 | 不符合《劳动法》规定，属违法用工 |
| 争议点 | 工作强度高、影响健康、破坏家庭生活 |
| 应对建议 | 了解法律、拒绝不合理加班、选择合规企业 |
“995”虽然在某些企业中被当作一种“奋斗文化”，但从长远来看，过度追求工作强度不仅不利于员工身心健康，也会影响企业的可持续发展。合理的工作安排和良好的劳资关系，才是企业发展的根本。
