【sds抑郁自评量表】一、概述
“sds抑郁自评量表”全称为“Zung抑郁自评量表”，是由美国心理学家威廉·Zung于1965年设计的一种用于评估个体抑郁情绪的自我报告问卷。该量表广泛应用于临床心理评估、心理健康筛查及研究中，因其操作简便、易于理解而受到广泛应用。
该量表共包含20个条目，每个条目均采用4级评分法（从“没有或很少”到“经常”），总分范围为20-80分。分数越高，表示抑郁程度越严重。通常将总分分为四个等级：正常（≤53分）、轻度抑郁（54-65分）、中度抑郁（66-78分）、重度抑郁（≥79分）。
二、量表
以下是对sds抑郁自评量表的简要总结，包括各条目的内容和评分标准：
| 序号 | 条目内容 | 评分标准 |
| 1 | 我觉得心情沮丧，忧郁 | 没有或很少（1分） 有时（2分） 经常（3分） 总是（4分） |
| 2 | 我对将来感到悲观 | 同上 |
| 3 | 我觉得自己没用 | 同上 |
| 4 | 我对自己不满意 | 同上 |
| 5 | 我容易感到疲劳 | 同上 |
| 6 | 我的食欲不好 | 同上 |
| 7 | 我睡眠不好 | 同上 |
| 8 | 我比以前更敏感或易怒 | 同上 |
| 9 | 我对自己的身体感觉不良 | 同上 |
| 10 | 我觉得生活没有意义 | 同上 |
| 11 | 我做事无法集中注意力 | 同上 |
| 12 | 我觉得自己不如别人 | 同上 |
| 13 | 我感到不安或焦虑 | 同上 |
| 14 | 我感到孤独 | 同上 |
| 15 | 我感到害怕 | 同上 |
| 16 | 我觉得情绪低落 | 同上 |
| 17 | 我对事情失去兴趣 | 同上 |
| 18 | 我觉得我是个失败者 | 同上 |
| 19 | 我的情绪波动大 | 同上 |
| 20 | 我觉得活着没有意思 | 同上 |
三、使用说明
在使用sds抑郁自评量表时，应确保被测者具备一定的阅读能力和理解能力，以便准确回答问题。此外，该量表仅作为初步筛查工具，不能替代专业心理诊断。如发现有明显抑郁症状，建议及时寻求心理医生或精神科医师的帮助。
四、注意事项
- 本量表适用于成人，不适用于儿童或认知障碍者。
- 量表结果仅供参考，需结合其他评估手段综合判断。
- 使用过程中应保持客观、真实，避免受外界因素干扰。
五、结语
sds抑郁自评量表作为一种简单有效的心理评估工具，在心理健康领域发挥着重要作用。通过定期使用该量表，有助于早期发现抑郁倾向，及时干预，提升个体的心理健康水平。
