窦团山位于四川省江油市的北部，是一座集自然风光与人文历史于一体的旅游胜地。这里不仅有着壮丽的山川景色，还有着悠久的历史文化背景。对于想要远离城市喧嚣、亲近大自然的朋友来说，窦团山无疑是一个理想的选择。

一、最佳旅行时间

窦团山四季分明，每个季节都有其独特的魅力。春季，满山遍野的鲜花盛开，空气中弥漫着淡淡的花香；夏季，凉爽的山风让人倍感舒适，是避暑的好去处；秋季，层林尽染，红叶似火，美不胜收；冬季，银装素裹，别有一番风味。因此，建议大家根据自己的喜好选择合适的出行时间。

二、交通指南

窦团山距离江油市区约30公里，交通便利。您可以选择自驾游或者乘坐公共交通工具前往。自驾游的话，从成都出发沿着成绵高速行驶至江油后，再沿省道S205线即可到达窦团山景区。如果您选择公共交通工具，可以在江油市汽车站乘坐前往窦团山方向的班车。

三、景点推荐

1. 窦圌山风景区：这是窦团山的核心区域，以奇峰异石著称。其中最著名的景点当属“飞天神女”、“仙人指路”等景观。站在山顶俯瞰四周，只见群山连绵起伏，云雾缭绕，仿佛置身仙境一般。

2. 道教文化园：窦团山自古以来就是道教圣地之一，在此您可以了解到丰富的道教文化和历史故事。园区内建有多个道教建筑群，如玉皇殿、三清殿等，供游客参观游览。

3. 野生动物保护区：窦团山拥有广阔的原始森林资源，是众多珍稀动植物的栖息地。在这里，您可以近距离观察到一些难得一见的动物种类，并且还能学习到生态保护的相关知识。

四、美食体验

来到窦团山，怎能错过当地的特色美食呢？这里的农家菜以其新鲜食材和独特烹饪手法而闻名。推荐尝试一下“豆花饭”，这是一道将嫩滑的豆花搭配上米饭一起食用的传统菜肴，口感细腻且营养丰富。此外，“腊肉炖笋”也是不可错过的美味佳肴，选用当地特产的烟熏腊肉与鲜嫩竹笋共同炖煮而成，香气扑鼻，回味无穷。

五、注意事项

1. 由于窦团山地势较高，请注意保暖防寒；

2. 登山过程中请穿舒适的鞋子并携带足够的饮用水；

3. 尊重当地的文化习俗，保护环境，不随意丢弃垃圾；

4. 如果计划长时间逗留，请提前准备好必要的生活用品及药品。

总之，窦团山以其秀丽的自然风光和深厚的文化底蕴吸引着无数游客前来探访。希望以上这份攻略能够帮助您更好地规划旅程，享受一段愉快美好的时光！