【内疚懊悔是什么意思】“内疚”和“懊悔”是两种常见的情绪体验，常出现在人们因自身行为或决定而感到不安、自责时。虽然两者都带有负面情绪，但它们的含义和表现有所不同。以下是对这两个词的总结与对比。
一、
1. 内疚（Guilt）
内疚是一种因自己做了某件不道德、不恰当或伤害他人之事而产生的心理负担。它通常伴随着对自身行为的反思和责任感。内疚感可能源于违反了个人价值观、社会规范或对他人的承诺。
2. 懊悔（Regret）
懊悔则是对过去某个决定或行为的结果感到惋惜和后悔。它更侧重于对结果的不满，而不是对行为本身的道德评判。懊悔的人常常希望事情可以重来一次，以避免不良后果。
虽然两者常常同时出现，但内疚更多指向“我做错了什么”，而懊悔更多指向“如果当时能选择更好会怎样”。
二、对比表格
| 项目 | 内疚（Guilt） | 懊悔（Regret） |
| 定义 | 因自己的行为导致他人受伤或违反道德而产生的心理负担 | 对过去某个决定或行为的结果感到惋惜和后悔 |
| 关注点 | 行为本身是否正确 | 结果是否令人满意 |
| 情绪来源 | 道德、责任、价值观 | 选择、结果、机会 |
| 典型表现 | 自责、羞愧、想要弥补 | 后悔、遗憾、想改变过去 |
| 常见情境 | 说谎、欺骗、伤害他人 | 做出错误决策、错过机会 |
| 是否可弥补 | 可通过道歉、改正行为来减轻 | 无法改变过去，只能接受现实 |
三、结语
内疚和懊悔都是人类情感的一部分，它们提醒我们思考自己的行为和选择。理解这两种情绪的区别，有助于我们在面对过去时更加理性地处理自己的内心感受，并在未来的生活中做出更明智的决定。
