在快节奏的工作环境中，一个小小的零食不仅能缓解疲劳，还能提升工作效率。然而，市面上的零食往往高糖、高盐、高热量，长期食用对健康并不友好。其实，只要花上几分钟，你就可以在办公室里轻松制作出既健康又美味的小零食。下面，就来分享几款适合办公室制作的简单小点心。

1. 坚果能量棒

材料：

- 燕麦片 50克

- 坚果碎（如杏仁、核桃）30克

- 蜂蜜 2汤匙

- 黑巧克力碎 15克

- 香蕉泥 1根

做法：

将所有材料混合均匀，放入模具中压实，冷藏1小时后切块即可。这款零食富含蛋白质和健康脂肪，非常适合下午茶时间享用。

2. 水果干条

材料：

- 苹果或香蕉 1个

- 蜂蜜 1汤匙

- 肉桂粉 少许

做法：

将水果切成薄片，用蜂蜜涂抹表面，撒上肉桂粉，放入烤箱低温烘烤至变干即可。无需添加额外糖分，自然香甜，方便携带。

3. 花生酱饼干

材料：

- 全麦面粉 100克

- 花生酱 50克

- 鸡蛋 1个

- 红糖 30克

- 泡打粉 1茶匙

做法：

将所有材料搅拌成面团，擀平后用模具压出形状，放入烤箱170℃烤15分钟即可。口感酥脆，带有浓郁的花生香气。

4. 蔬菜脆片

材料：

- 胡萝卜、西兰花、紫甘蓝等蔬菜适量

- 橄榄油 1汤匙

- 盐、黑胡椒少许

做法：

将蔬菜切片，拌入橄榄油和调料，铺在烤盘上，160℃烤15-20分钟，直到变脆。低卡高纤维，是健康零食的首选。

5. 豆腐干小食

材料：

- 老豆腐一块

- 生抽、香醋、蒜末、辣椒油、芝麻等调味料

做法：

将豆腐切片，用调料腌制片刻即可食用。清爽不油腻，适合搭配茶水或咖啡。

这些小零食不仅制作简单，而且营养均衡，非常适合在办公室中随时享用。不仅可以避免吃外卖带来的负担，还能让你在忙碌的工作中保持好心情。不妨尝试一下，为自己打造一份专属的“办公美食”吧！