板门穴位在哪里
导读 【板门穴位在哪里】在中医经络学中，人体有众多重要的穴位，用于调理身体、缓解疾病。其中，“板门”是一个较为常见的穴位，常用于小儿推拿中，具有健脾和胃、消食导滞的作用。本文将详细介绍“板门穴位”的位置及其相关知识。
【板门穴位在哪里】在中医经络学中，人体有众多重要的穴位，用于调理身体、缓解疾病。其中，“板门”是一个较为常见的穴位，常用于小儿推拿中，具有健脾和胃、消食导滞的作用。本文将详细介绍“板门穴位”的位置及其相关知识。
一、板门穴位的基本介绍
名称：板门
所属经络：手太阴肺经与手阳明大肠经的交汇处（实际为小儿推拿中的特定穴位）
功能作用：健脾和胃、消食化积、止泻通便
适用人群：多用于婴幼儿，也可用于成人消化不良等问题
二、板门穴位的具体位置
板门穴是小儿推拿中常用的穴位之一，其位置位于手掌面，具体如下：
| 部位 | 描述 |
| 手掌面 | 手掌心的正中央，靠近拇指根部与小指根部之间的中点区域 |
| 腕横纹 | 约在腕横纹下2寸（约三指宽）的位置 |
| 指尖方向 | 从虎口向掌心方向约1.5寸的位置 |
简单来说，板门穴位于手掌内侧，靠近手腕部位，大约在手掌心的中心偏上一点，是手掌与手腕交界处的一个关键点。
三、板门穴的使用方法
1. 按压法：用拇指或按摩器轻轻按压板门穴，每次按压3-5分钟，有助于缓解腹胀、消化不良等症状。
2. 推拿法：在小儿推拿中，常用手指沿板门穴做直线推拿，从手腕向指尖方向进行，称为“推板门”，可帮助调理脾胃功能。
3. 艾灸法：对于成人或体质虚弱者，可配合艾灸刺激板门穴，增强疗效。
四、注意事项
- 板门穴适用于儿童，成人使用时需根据体质调整手法和力度。
- 不建议自行盲目操作，尤其是对婴幼儿，最好由专业人员指导。
- 若出现不适，应立即停止操作并咨询医生。
五、总结
板门穴是中医推拿中一个非常实用的穴位，尤其在小儿保健方面应用广泛。掌握其准确位置及正确使用方法，可以帮助改善消化系统问题，提升整体健康水平。无论是家长还是普通用户，了解这一穴位都有助于更好地进行日常保健。
附：板门穴位定位图（文字描述）
想象你的手掌平放，掌心朝上，从虎口向掌心方向走大约三指宽的距离，再往中间靠拢一点，就是板门穴所在的位置。这个位置虽然不大，但作用却非常显著。