【荠菜豆腐羹步骤】荠菜豆腐羹是一道营养丰富、味道鲜美的家常汤品,尤其在春季时节非常受欢迎。它以新鲜的荠菜和嫩豆腐为主要食材,搭配适量的调味料,简单易做,适合家庭制作。以下是制作荠菜豆腐羹的详细步骤总结。
一、所需材料
材料 | 用量 |
荠菜 | 200克 |
嫩豆腐 | 1块(约300克) |
鸡蛋 | 1个 |
葱花 | 少许 |
盐 | 适量 |
香油 | 少许 |
清水 | 500毫升 |
二、制作步骤
步骤 | 操作说明 |
1 | 处理荠菜:将新鲜荠菜洗净,放入沸水中焯烫10秒后捞出,过冷水,挤干水分,切碎备用。 |
2 | 准备豆腐:将嫩豆腐切成小块,放入碗中备用。 |
3 | 打鸡蛋:将鸡蛋打入碗中,加入少许盐,搅拌均匀。 |
4 | 煮汤底:锅中加入清水,大火烧开后转小火,加入豆腐块,煮约3分钟。 |
5 | 加入荠菜:将切好的荠菜倒入锅中,继续煮2分钟,使荠菜软化。 |
6 | 淋蛋液:慢慢将打好的鸡蛋液沿锅边缓缓倒入,待蛋液凝固后关火。 |
7 | 调味:根据口味加入适量盐,撒上葱花,最后淋上几滴香油提香。 |
8 | 装盘:将汤盛入碗中,即可食用。 |
三、小贴士
- 荠菜焯水可以去除部分草酸,使口感更佳。
- 若喜欢更浓郁的口感,可加入少量淀粉水勾芡。
- 豆腐选择嫩豆腐更易入味,口感也更滑嫩。
通过以上步骤,你可以在短时间内做出一碗清香可口的荠菜豆腐羹,既保留了食材的原味,又富含蛋白质和维生素,是春季养生的理想选择。