【三伏天是什么时候】三伏天是夏季最热的一段时间，源于古代的“伏”字，意为“潜藏、避暑”。三伏天通常出现在每年的夏至之后，是一年中气温最高、湿度最大的时期。了解三伏天的具体时间，有助于人们合理安排生活和工作，避免高温带来的不适。
三伏天分为初伏、中伏和末伏三个阶段，具体日期每年不同，主要依据节气和干支纪日来计算。以下是对三伏天时间的总结：
三伏天时间总结（2024年为例）
| 阶段 | 名称 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 初伏 | 7月15日 | 7月24日 | 10天 |
| 中伏 | 中伏 | 7月25日 | 8月13日 | 20天 |
| 末伏 | 末伏 | 8月14日 | 8月23日 | 10天 |
三伏天的特点
1. 气温高：三伏天是一年中最热的时候，尤其是中伏期间，白天温度常达35℃以上。
2. 湿度大：南方地区尤其湿热，体感温度更高，容易引发中暑或身体不适。
3. 持续时间长：整个三伏天大约持续40天左右，是全年最需注意防暑的时期。
如何应对三伏天？
- 饮食清淡：多吃蔬菜水果，避免油腻食物，保持水分充足。
- 适当休息：避免在中午12点至下午4点之间长时间外出。
- 做好防晒：外出时使用遮阳伞、戴帽子、涂抹防晒霜等。
- 保持室内通风：使用空调或风扇，保持空气流通。
小贴士
三伏天虽热，但也是人体排湿、调养的好时机。适当进行户外活动，增强体质，有助于更好地适应高温环境。
总之，了解三伏天的时间，可以帮助我们提前做好准备，健康度过这个炎热的季节。
