随着夏季的到来，人们对于节气的关注也逐渐升温。三伏天作为一年中最热的一段时间，总是备受关注。那么，今年三伏天具体是从什么时候开始呢？
三伏天的时间是根据农历和二十四节气推算而来的，通常分为初伏、中伏和末伏三个阶段。初伏一般从夏至后的第三个庚日开始，而庚日则是按照干支纪日法中的“庚”字来计算的。今年的夏至是在6月21日，因此我们需要找到夏至后的第三个庚日来确定初伏的具体日期。
经过推算，今年的初伏从7月11日开始，持续10天；中伏从7月21日开始，同样也是10天；末伏则从8月10日开始，直到8月19日结束。这样算下来，今年的三伏天总共有40天，属于“加长版”的三伏天。
三伏天期间，气温高、湿度大，人们需要注意防暑降温，避免长时间在烈日下暴晒。同时，饮食上也要注意清淡，多喝水，适当补充盐分和矿物质，保持身体的水分平衡。此外，中医讲究“冬病夏治”，三伏天也是进行穴位敷贴等传统疗法的好时机，有助于增强体质和预防疾病。
总之，今年的三伏天从7月11日开始，提醒大家做好防暑准备，享受夏日的同时也要注意健康哦！
